“今儿个不唱，明儿个就不快活。唱得那个巴山滋儿滋儿的痒，唱得那个清江也弯儿弯儿乐……”
听到这首土家山歌《直尕思得》，你肯定会被李忠和那甜美豪爽的嗓子所吸引，认为这位鄂西宣恩县椿木营老艺人竟把山歌唱得极富感染力，却不知山歌已成为当地各民族的一剂特色地方养生药。
在椿木营，山歌以绿茵茵的意蕴感染着每一寸土地，乡文化中心主任黄长安介绍，该乡近年组成乡歌唱队后，无论土苗家，还是侗族、白族，男女老少都爱唱山歌，无论上山采药、下地锄草，还是闲聚扯家常，总能听到歌声飞出山崖，正如苗族的一支山歌所唱：“为有那杜鹃花山山有，那悠闲也唱，忙碌也唱……”
“这些山歌或粗犷雄豪，或轻柔舒愉，或娓娓长叙，让我们不仅沉浸在欢乐的氛围中，心情舒畅，少忧少虑，也有效地排谴了痛苦、忧郁、烦恼等心理疾病的侵扰，我们的歌唱队已把薅草锣鼓、高腔山歌唱进‘非遗’了”，李忠和介绍说，侗族有“饭养身、歌养心”的习俗，每当遇到三灾八难时，乡邻们以歌劝导，让人们放宽心，想得开。
山歌也是祛病养身药？
据湖北民院中医教授赵敬华介绍，古代中医学家很早就运用阴阳五行学说把五音（宫、商、角、征、羽）与人体的五脏（脾、肺、肝、心、肾）和五志（思、忧、怒、喜、恐）有机相结合，其中，宫属土，通于脾；商属金，通于肺；角属木，通于肝；征属火，通于心；羽属水，通于肾。当患者听到具有舒缓明快、华丽多采而节奏鲜明的音乐时，就会产生安祥欢愉的情感；如果音乐雄壮嘹亮而充满激情，便会激励出患者刚毅振奋的情感。音符的不同曲调、节奏、旋律，能对人体产生不同程度的兴奋，并有镇静、降压等方面的作用，古代中医学家就常用音乐来为患者安神、解郁，还借大自然界的雨声、溪流声、鸟鸣声等来养心修身，所谓“以自然之声养自然之道”也，近年“情志疗法”也备受中医界推崇，外国不少医院已建有专门的音乐病房，促进血管系统、呼吸系统、胃肠系统等疾病康复。
现代社会工作、生活节奏加快，不少人常处于“紧张状态”，在身心疲倦时，我们不妨扯几嗓子山歌，多听赏心悦耳的音乐，既可传承民族民歌，又可祛病养心。（胡万庭）
